Pralaya en Aerial yoga in Mind Your Body
Bij ons kan je terecht voor twee complementaire yogavormen die zowel fysieke kracht, gewrichtsherstel als mentale balans stimuleren: Pralaya Yoga en Aerial Yoga. Beide zijn ideaal voor wie bewust met zijn lichaam wil werken, klachten wil aanpakken of een efficiënte training zoekt die kracht, flexibiliteit en houding combineert.
De lessen worden gegeven door Alexander Odent.
Pralaya Yoga - Herstel van binnenuit
Pralaya Yoga is een therapeutisch onderbouwde yogastijl die zich richt op:
➡️ het activeren van zwakke spiergroepen
➡️ het ontlasten van overbelaste structuren
➡️ het herstellen van gewrichtsbalans en lichaamshouding
Deze methode steunt op een diep begrip van anatomie, biomechanica en fascia. Door blessures, stress of slechte houdingen kan het lichaam uit balans raken. Pralaya Yoga corrigeert dit op een gerichte en veilige manier.
Tijdens de lessen leer je:
➡️ hoe je lichaam écht beweegt
➡️ hoe je klachten kan voorkomen of herstellen
➡️ hoe je meer kracht, mobiliteit en energie ontwikkelt
➡️ hoe beweging invloed heeft op je mentale staat
Pralaya Yoga is transformerend voor wie last heeft van rug-, nek-, schouder-, heup- of knieklachten, maar ook ideaal voor sporters die efficiënter willen trainen.
Doel: lichaam én geest terug in balans brengen, met duurzame resultaten.
Aerial Yoga - Kracht, decompressie en gewichtloze vrijheid
Aerial Yoga combineert traditionele yogahoudingen met acrobatische elementen in een stevig doek dat aan het plafond hangt.
Deze dynamische vorm van yoga:
➡️ geeft ondersteuning waardoor je dieper in houdingen kan gaan
➡️ helpt om spanning los te laten en flexibiliteit te vergroten
➡️ versterkt intens de kern- en stabilisatiespieren
➡️ zorgt voor decompressie van de wervelkolom, ideaal bij rugbelasting
➡️ biedt een unieke mix van krachttraining, mobiliteit en fun
Het zwevende element creëert vrijheid, uitdaging en speelsheid, maar is ook therapeutisch voor wie spanning vasthoudt in rug of schouders.
Geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
Waarom deze combinatie uniek is
Pralaya Yoga bouwt kracht, stabiliteit en correcte spieractivatie, Aerial Yoga zorgt voor diepe opening, decompressie en mobiliteit.
Samen vormen ze een bijzonder effectieve aanpak voor:
➡️ blessureherstel
➡️ houdingscorrectie
➡️ het versterken van bindweefsel en gewrichten
➡️ diepe ontspanning én intensieve training
Wil je het zelf ervaren? Doe een proefles!
Zowel voor Pralaya Yoga als Aerial Yoga kan je een proefles volgen om te ontdekken wat deze yogastijlen voor jouw lichaam kunnen betekenen. Perfect voor wie wil starten, verdiepen of een therapeutische aanpak zoekt.
Heb je vragen of wil je boeken? Stuur dan een mailtje naar alexander@pralaya.be.
Lessenrooster
Donderdagavond van 19u30 tem 21u00 = Pralaya Yoga
Zaterdag ochtend van 09u30 tem 10u30 = Pralaya Yoga
Zaterdag ochtend van 11u00 tem 12u00 = Aerial Yoga
Meer informatie:
www.pralaya.be
+32 489 46 13 30
alexander@pralaya.be